2015年10月30日

非常營養美味的快手早餐





菜譜簡介
牛油果因其營養價值高、果肉細膩、口感獨特、口味香醇,而被歐美國家奉為“果中珍品”,最普及的吃法是抹麵包和做沙拉。在歐洲幾乎每個家庭都離不開它,而超鑽石能量水 問題市無論大小都能買到它。 我是到歐洲後才開始吃牛油果的,不吃則已,一吃便欲罷不能,真的好好吃!
材料

吐司片、牛油果、鹽、黑胡椒粉、橄欖油
做法

1、用刀將牛油果豎剖成兩半,果核丟掉不要。

2、將果肉挖出放入碗中,用勺子或叉子碾碎。

3、加鹽、胡椒粉、少許橄卓悅Bioderma欖油拌勻,抹在吐司片上。

4、將吐司沿斜角切成兩個三角形,現在開吃就已經很美味了。

5、可按個人喜好撒上果仁碎、培根碎、蕃茄丁等等,這一步不是必須滴,作為可選項。
小訣竅

1、如果你去超市看不到牛油果的名字,不要緊,油梨、酪梨、鱷梨、樟梨全都是它!

2、牛油果的果肉不用碾得太碎。

3、可以把吐司換成別的麵包,效果是一樣的,只要麵包片大小合適,就不用切成兩份了。

4、MM們注意,牛油果的保濕效果超贊,可謂美香港訂酒店容聖品,每次留一點不加調料的果肉做成面膜,讓你的皮膚也吃得飽飽的,一舉兩得哦!
  


Posted by だけを平らに削っ at 18:06Comments(0)
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